Ayurveda  is een eeuwenoude geneeswijze waarbij we ernaar streven zoveel mogelijk preventief te werk te gaan. Zo kunnen we door ons aan te passen op de seizoenen voorbereidingen treffen op de klachten die veel voorkomen tijdens de seizoenen. Zoals huiduitslag in de zomer, hooikoorts in de lente, een droge huid of slapeloosheid in de herfst en een depressie in de winter. Als je in balans bent heb je waarschijnlijk niet heel veel last van deze dingen. Misschien merk je dat je in de herfst wat chaotischer bent of in de lente wat sneller verkouden. Maar met een disbalans kunnen er klachten ontstaan of de klachten die je al had kunnen erger worden. Bijvoorbeeld gewrichtsklachten die in de herfst en winter ineens weer een stuk erger worden!

De tijd gaat snel, het wordt weer voorjaar! We krijgen die kriebels weer in onze buik, willen naar buiten, gaan sporten om de winterkilo’s eraf te krijgen en de avonden worden langzaam weer wat langer. Een heerlijk gevoel! Maar dit is niet altijd het geval. Bij het voorjaar horen ook de voorjaars kwaaltjes… de meeste van ons worden ziek, of in ieder geval verkouden. We kunnen last krijgen erg last van hooikoorts, worden benauwd, of heel erg moe. We kunnen zelfs een beetje depressieve gevoelens krijgen. Een echte voorjaarsdip! En dat terwijl die zon heerlijk je ramen in schijnt en je eigenlijk wil genieten van de eerste warme zonnestralen.

Op vrijdagavond 22 februari is er een yoga nidra sessie. Het begint om 18.00 uur. Je kan dus direct na je werk aansluiten, voordat je het weekend in gaat. Het is echt een ideale manier om je week af te sluiten en rustig je weekend in te gaan.

Ayurveda wordt ook wel gezien als het zusje van de yoga. Volgens de (ayur)vedische filosofie bestaat alles uit 5 elementen. Aarde, water, lucht, vuur en ether. En deze elementen kunnen weer onderverdeeld worden in drie energie types die aanwezig zijn in iedereen en alles wat leeft. Deze drie types zijn noem je vata, pitta en kapha. Ook wel de dosha's genoemd.

We willen het allemaal kunnen. Zitten en mediteren. Gedachten op nul kunnen zetten en doen. De ervaring leert dat het inderdaad klopt dat als je elke dag dezelfde tijd gaat zitten en je begint met mediteren, dat het dan ook steeds beter gaat. En vooral: dat je er wat aan hebt in je dagelijks leven. Ook als je concentratie ver te zoeken is en er nog heel veel gedachten door je hoofd gaan. Met veel discipline lukt het iedereen! Maar die discipline hebben we niet allemaal óf denken we niet te hebben. We hebben er geen tijd voor, geen zin in, zijn er te chaotisch voor: allemaal redenen om het niet te doen. Precies de momenten waarop we het dus wel zouden moeten doen.

Voor de beginner maar ook voor mensen die al langer yoga doen is dit een hele fijne workshop. Want elke yogales ga je ze tegen komen, die paar asana’s (yogahoudingen) die vaak terugkomen maar, als je ze niet goed uitvoert, ontzettend zwaar zijn. Terwijl ze bijna een magisch effect kunnen hebben. Ze kunnen zelfs als rustpose gaan werken. Een goede basis is het halve werk en maakt de rest van je yoga beoefening een stuk aangenamer en leuker.

We hebben allemaal nieuwe voornemens als het nieuwe jaar begint. Maar helaas zijn 80 % van alle voornemens na de eerste twee weken als sneeuw voor de zon verdwenen. Sporten, afvallen, vriendelijker zijn, geld verdienen, ik heb het allemaal al voorbij horen komen. Wat mij het meest opvalt is dat dit niet komt doordat we niet willen, maar voor mij persoonlijk is het de tijd van het jaar wat maakt dat ik het moeilijk vind mijn goede voornemens vol te houden. Want wie gaat er nou als het al zo donker is buiten nog de deur uit met een zware maag vol stamppot; om nog naar de fitness te gaan? Daarbij denk ik dat het beeld te romantisch is; eerst weken feest, sinterklaas, kerst, oud & nieuw en dan begint het nieuwe jaar en gaan we alles ineens anders doen! De straten zijn leeg, de cadeautjes zijn uitgepakt, het eten is op. We gaan weer aan het werk en moeten onze voornemens gaan waarmaken. De knusse avondjes bij de kachel voor de tv worden lang, de bordspellen zijn gespeeld; het is nu écht winter. Je moet er van houden. En een aantal van ons vinden het heerlijk; de kou, laagjes aan, misschien wel wat sneeuw of ijs.. In tegenstelling tot een aantal jaar terug kan ik er ook echt van genieten. Maar dit geldt niet voor iedereen. Een groot deel van ons trekt de deuren dicht en zie je ergens in het voorjaar weer voorzichtig naar buiten komen. Wat niet verkeerd is, de winter is er natuurlijk ook voor om naar binnen te keren. Zonder dat is er ook geen zomer vol bruisende energie. Maar we moeten er ook niet in blijven hangen.

Misschien voelt het er wel nog helemaal niet naar om na te denken over het najaar... Het is ook zo'n fijne zomer! En daar kunnen en mogen we ook van genieten. Volgens de ayurveda staat het element vuur centraal in de zomer. En dat is ook de reden waarom we trek krijgen in koude drankjes en salades. Om het een beetje koel te houden. Super lekker, zo op een terrasje! Salades en koude dranken, vers fruit.. allemaal koud en rauw, eigenschappen van vata waarin het element lucht centraal staat. En dit is niet goed of fout maar met uitzicht op de herfst, waarin het element lucht ook centraal staat, is dit eigenlijk niet zo heel handig. Want zoveel lucht zorgt voor een chaotisch gevoel, 's nachts liggen we veel wakker, krijgen we een droge huid, een opgeblazen gevoel, of we worden ziek. Dingen die we allemaal kunnen gaan ervaren zodra de herfst begint.

De zomer is begonnen en dat betekent dat we het werken en/of studeren op een lager pitje zetten. We pakken onze spullen en boeken een reis naar een zonnig resort, trekken de bergen of we zetten de tent op om de dag met een boekje, een hapje en een drankje door te brengen aan de kust in Frankrijk. Wie weet blijf jij wel gewoon in Nederland, maar een feit is dat onze yoga beoefening  er vaak wat bij in schiet.