Op vrijdagavond 22 februari is er een yoga nidra sessie. Het begint om 18.00 uur. Je kan dus direct na je werk aansluiten, voordat je het weekend in gaat. Het is echt een ideale manier om je week af te sluiten en rustig je weekend in te gaan.
We willen het allemaal kunnen. Zitten en mediteren. Gedachten op nul kunnen zetten en doen. De ervaring leert dat het inderdaad klopt dat als je elke dag dezelfde tijd gaat zitten en je begint met mediteren, dat het dan ook steeds beter gaat. En vooral: dat je er wat aan hebt in je dagelijks leven. Ook als je concentratie ver te zoeken is en er nog heel veel gedachten door je hoofd gaan. Met veel discipline lukt het iedereen! Maar die discipline hebben we niet allemaal óf denken we niet te hebben. We hebben er geen tijd voor, geen zin in, zijn er te chaotisch voor: allemaal redenen om het niet te doen. Precies de momenten waarop we het dus wel zouden moeten doen.
Nog een maandje en komen de kerstdagen er weer aan. En omdat de studio gesloten is op 1e en 2e kerstdag kan je toch lekker je practise komen doen in het weekend ervoor! Het wordt geen gewone les.. maar wat we precies gaan doen ga ik nog niet verklappen. Laat je verrassen en kom naar de les op zaterdag ochtend!
We hebben allemaal nieuwe voornemens als het nieuwe jaar begint. Maar helaas zijn 80 % van alle voornemens na de eerste twee weken als sneeuw voor de zon verdwenen. Sporten, afvallen, vriendelijker zijn, geld verdienen, ik heb het allemaal al voorbij horen komen. Wat mij het meest opvalt is dat dit niet komt doordat we niet willen, maar voor mij persoonlijk is het de tijd van het jaar wat maakt dat ik het moeilijk vind mijn goede voornemens vol te houden.
Voor de beginner maar ook voor mensen die al langer yoga doen is dit een hele fijne workshop. Want elke yogales ga je ze tegen komen, die paar asana’s (yogahoudingen) die vaak terugkomen maar, als je ze niet goed uitvoert, ontzettend zwaar zijn. Terwijl ze bijna een magisch effect kunnen hebben. Ze kunnen zelfs als rustpose gaan werken. Een goede basis is het halve werk en maakt de rest van je yoga beoefening een stuk aangenamer en leuker.
Ja! Ik gooi het maar gewoon online want daarmee kan ik er zelf ook echt niet meer onderuit. De hele maand november ga ik een grote schoonmaak doen. Voordat de drukte van de feestdagen al m'n tijd en energie gaan opslokken, en omdat de herfst nu echt is begonnen, lijkt het mij fijn om november te gebruiken om een grondige reiniging te doen. Ik voel dat het nodig is na alle turbulentie van de afgelopen maanden. En ik zou het fijn vinden alle om met rust, kalmte en structuur de wintermaanden in te gaan.
