Meer diepgang is mijn streven voor de yoga en ayurveda studio het komend jaar. Maar hoe en waar te beginnen? Naast de uitleg in de lessen over de achtergrond van yoga en ayurveda is meditatie een belangrijk stuk in de hele yoga leer. Eigenlijk zijn de yoga oefeningen alleen maar bedoeld om goed te kunnen zitten.
Ayurveda is een eeuwenoude geneeswijze waarbij we ernaar streven zoveel mogelijk preventief te werk te gaan. Zo kunnen we door ons aan te passen op de seizoenen voorbereidingen treffen op de klachten die veel voorkomen tijdens de seizoenen. Zoals huiduitslag in de zomer, hooikoorts in de lente, een droge huid of slapeloosheid in de herfst en een depressie in de winter. Als je in balans bent heb je waarschijnlijk niet heel veel last van deze dingen. Misschien merk je dat je in de herfst wat chaotischer bent of in de lente wat sneller verkouden. Maar met een disbalans kunnen er klachten ontstaan of de klachten die je al had kunnen erger worden. Bijvoorbeeld gewrichtsklachten die in de herfst en winter ineens weer een stuk erger worden!
Het nieuwe yoga seizoen breekt bijna aan en daarmee komen ook een aantal veranderingen. Ik ben heel blij deze yoga lessen toe te kunnen voegen aan de studio!
Ik kreeg een aantal keer de vraag: 'Komt er nog een zomerworkshop?' En ik moet eerlijk zeggen dat ik even twijfelde. Want tijdens de zomer is iedereen vaak met hele andere dingen bezig als met yoga en ayurveda! In hoeverre zou er nou écht behoefte zijn aan een zomerworkshop? Maar toen het afgelopen weekend ontzettend warm werd begon er bij mij weer hier en daar wat huiduitslag te ontstaan, ik was wat sneller geïrriteerd en ik hield vocht vast. Voor mij is teveel hitte de grootste valkuil (pitta), en inmiddels weet ik wat ik eraan kan doen. Maar op dat moment wist ik ook meteen: Er komt een zomerworkshop!
21 juni 2019 is het wereld yoga dag. Wereldwijd zijn er duizenden yoga events. Maar wat we vooral massaal doen zijn 108 zonnegroeten. Voor mij is het een gewoonte geworden om dit te doen op deze dag. Dit jaar vroeg ik mij af: Waarom is er eigenlijk zo'n wereld yoga dag? Wat betekent het? Waarom doen we op deze dag zonnegroeten? En waarom 108?
Nog heel even wachten maar dan gaan we het park weer in! Het is inmiddels een traditie geworden om gedurende de zomer yoga te doen in het park. Het is een hele leuke, laagdrempelige en makkelijke manier om eens kennis te maken met yoga. Met je voeten op de mat (of in het gras voor de liefhebbers..), een schaduwplekje of juist de volle zon, wat je zelf het prettigst vind.